La catarsis, cuán importante es la catarsis, ya que cuando
los sentimientos que acumulamos no se sacan a la claridad, nuestra mente
inicialmente y luego nuestro organismo, explotan como una olla a presión a la
que no se le ha abierto la válvula por un buen rato.
Necesitamos compartir los problemas para encontrar en conjunto las
soluciones, puesto que un evento que experimentemos de forma negativa cuando se
lo contamos a alguien, el caso que inicialmente pareciera ser muy grave,
con esta práctica se puede convertir en menos grave, y en el momento en el que
lo sacamos de nuestro sistema estaremos dando pasos importantes para
resolverlo.
¿Y ahora quién podrá defendernos? se pregunta el pequeño héroe. La respuesta es
clara: procedamos a contar lo que nos atormenta y que en muchos casos parece no
tener solución a una persona en quien confiemos y de la cual podremos esperar
confidencialidad en el registro y manejo de la información.
En el coaching de felicidad se orienta a quien pide ayuda en
un proceso que no tiene nada que ver con darle consejos al afectado, sino en
proporcionarle guías para que este, durante las diversas sesiones que se
realicen, pueda clarificar su mente y poder así allanar el camino hacia la
solución, con un pensamiento más claro y estable.
15 comments:
Hola, amigo Ricardo!
Creo, ou mejor, tengo certeza que es very important "abrir" nuestro corazon, para que los problemas pareçam menores. La catarsis es como una libertação y una purificação.
Abrazo y dias luminosos.
PS: Aznavour tienne atualmente 93 anos y ainda realiza concertos. No vídeo k está en mi blog, se festejava o 85º aniversário dele y ele mira la cantante com ojos un tanto marotitos. Tal vez piense: si yo tivesse menos 20 anos!
Es necesario para la salud mental liberar las emociones que vamos acumulando.
Tenemos que abrir una ventana para airear los problemas, bien sea comentándolos a alguien de nuestra confianza o aprender a no valorarlos en exceso.
Tienes razón, cuando compartes algo que te afecta con una persona amiga, el problema se ve disminuído y se encuentran más caminos para solucionarlo.
Para mí, mi mejor terapia, ha sido escribir.
Cariños.
kasioles
aunque no siempre es facil por ello las interiorizamos lo que como bien dices se convierten en una olla a presion , mis saludos Ricardo . jr.
Es difícil, pero como digo siempre, intentarlo las veces que sea... Abrazos
Enseñar a buscar soluciones en vez de darlas, es como enseñar a pescar a quien tiene hambre en vez de darle un pez para que coma.
Un abrazo, Ricardo.
Hola.....que bueno leerte hoy....me haces reflexionar......cuídate mucho amigo de distancias cercanas.
¡Hola Ricardo!!!
Es un texto buenísimo con un tema importante.
Es verdad que un sentimiento doloroso que lleves en el alma, si tienes alguien en quien confiar, el hablarlo te desahoga te alivia y si el otro te entiende, puede ser de gran ayuda.
Pero, te diré una cosa, no hay mucho quien quiera escuchar problemas ajenos ni cosas tristes. Yo escucho mucho esta frase; no me cuentes penas que me deprimen, cuéntame alegrías que cada cual ya tiene lo suyo. Otros/as, ay, yo me escapo de la gente que me venga contando penas, quiero amistades que me contagien algo positivo.
¡Y es tan saludable y maravilloso saber escuchar!!! Y comprender a tu interlocutor que tiene la necesidad expresar lo que siente y le lastima, este ejercicio ayuda a no enfermar.
Pero hoy día no queda mucho que entienda de esto.
Creo que cada cual debemos aprender a reflexionar y arreglar el problema si tiene arreglo, sino olvidarlo ya.
Este es mi punto de vista, codo cual tiene lo suyo.
Un abrazo y mi gratitud. Se muy- muy feliz.
Me gustaria tenerte como entrenador de momentos
gracias
Echar fuera por llamarlo de alguna manera todo lo que llevamos interior y que nos lastima, es la mejor solución para llevar una visa saludable, aunque por supuesto cuesta conseguirlo.Lo que deberíamos hacer todos cosa que no se hace era compartir y ayudarnos, tanto de los buenos momentos como en los malos.
Fuerte abrazo Ricardo.
Está claro que el acumular tensiones perjudica gravemente la salud.......hay que desahogarse y hablar que aunque no se solucionen los problemas nos quitamos de encima ese peso que se lleva dentro cuando se tiene una pena y siempre hay quien te sepa escuchar y te de su apoyo y comprensión.Saludos
Es una gran verdad, lo que comparte, necesitamos compartir vida, y no solo los problemas sino aquello que llevamos muy dentro, somos seres humanos y nos necesitamos unos de otros.Hay una cosa muy bonita: compartir la alegría de amar. Amarnos los unos a los otros. Amar hasta el dolor.", gracias por regalarnos de eso que lleva dentro de usted, un fuerte abrazo, muy unidos.
Miércoles 29 noviembre 2017
Mi estimado Ricardo
Es muy sabio lo que escribes, pero no siempre hay gente dispuesta a escuchar y, sobretodo, en quién confiar. En realidad cuando algo grave me sucede lo escribo, en una agenda, en el ordenador. Siempre estoy escribiendo. En el blog nada personal. Dibujo o pinto y reflejo las historias vividas o las inquietudes ;)
Escucho a muchas personas, pero todos los seres humanos que he tratado me quieren alegre, sin problemas, festiva, cantarina, con mucho ánimo, satisfecha, entretenida y optimista.
Un fuerte abrazo colmado de pensamientos positivos
Un feliz y santo tiempo de adviento, un fuerte abrazo.
Totalmente de acuerdo con tu reflexión, ya que veo en ello una forma o estrategia, que nos puede ayudar a ser más felices; pero, el meollo de la cuestión es, dar con la persona adecuada a quien poder contárselo; y por lo que te estoy leyendo, desde que te conozco, siempre regalando acertados consejos, me da que pensar, que eres un excelente coach.
Un fuerte abrazo, Ricardo.
Mándame un enorme abrazo lleno de energia desde que murio mi perrillo, mi alter ego, hace 15 días, no levanto cabeza.
Un besazo
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