La catarsis, cuán importante es la catarsis, ya que cuando
los sentimientos que acumulamos no se sacan a la claridad, nuestra mente
inicialmente y luego nuestro organismo, explotan como una olla a presión a la
que no se le ha abierto la válvula por un buen rato.
Necesitamos compartir los problemas para encontrar en conjunto las
soluciones, puesto que un evento que experimentemos de forma negativa cuando se
lo contamos a alguien, el caso que inicialmente pareciera ser muy grave,
con esta práctica se puede convertir en menos grave, y en el momento en el que
lo sacamos de nuestro sistema estaremos dando pasos importantes para
resolverlo.
¿Y ahora quién podrá defendernos? se pregunta el pequeño héroe. La respuesta es
clara: procedamos a contar lo que nos atormenta y que en muchos casos parece no
tener solución a una persona en quien confiemos y de la cual podremos esperar
confidencialidad en el registro y manejo de la información.
En el coaching de felicidad se orienta a quien pide ayuda en
un proceso que no tiene nada que ver con darle consejos al afectado, sino en
proporcionarle guías para que este, durante las diversas sesiones que se
realicen, pueda clarificar su mente y poder así allanar el camino hacia la
solución, con un pensamiento más claro y estable.