Me encanta la
naturaleza, caminar y estar activo, y he incorporado caminatas en mi
mantenimiento diario. ¿Y porque lo hago? Por varios motivos válidos. El primero
por salud, ya que el caminar ayuda a eliminar toxinas, reducir azucares y
colesterol y también a bajar de peso. Además, porque el caminar también levanta
mi ánimo, mi espíritu y al tiempo me hace sentir vital, y vigoroso.
Esta práctica del
caminar tiene en mi caso ya muchos años. Hoy en día, por vivir en un ambiente caliente
y húmedo como es el de Miami, lo hago en centros comerciales, en supermercados
y también en almacenes grandes, puesto que el aire acondicionado , no solo me
ayuda a sentirme fresco sino que también , el no agitarme demasiado logra que
mi respiración sea estable y armónica.
Pongo en mi teléfono durante
mi grata jornada para entretenerme audiolibros motivacionales y reflexiones
inspiradoras los que, no solo me generan paz sino que a la vez me proporcionan
conocimientos adicionales, los cuales
aplico en mi vida diaria o cuando alguien me pide ayuda dentro de mi profesión
de Coach para resolver un determinado problema.
Recomiendo por tanto el
caminar por la gran cantidad de beneficios que ello trae, teniendo eso si
cuidado en no excederme, ni en velocidad ni en tiempo, ya que un justo
equilibrio es quizás la mejor recomendación para hacer el ejercicio, sin que
ello genere problemas de índole ninguna.
